Люди з тривожним стилем уподобання відчувають постійну потребу поблизу з іншою людиною. Вони потребують підтвердження своєї потреби та важливості, тому часто роблять все, щоб догодити батькам (а потім і партнеру) і отримати похвалу.12 січ. 2023р.
Як виправити тривожний тип прихильності?
- Виявляйте терпіння до себе та інших людей.
- Пам'ятайте, що ніхто не зобов'язаний задовольняти ваші потреби і це абсолютно нормально.
- Вчіться довірі та розвивайте впевненість у собі.
- Прощайте собі всі помилки, любіть і дбайте про себе.
Люди з тривожно–уникаючим типом уподобання мають негативний внутрішній образ, у зв'язку з чим вони прагнуть близькості. У той же час вони мають негативний образ інших людей, не довіряють їм, бояться бути відкинутими ними. Їм складно бути відкритими та показувати свої почуття, не відчуваючи при цьому страху близькості.
Навчіться приймати себе та любити. Не бійтеся виявляти почуття та емоції. Якщо щось не виходить, то не треба звинувачувати себе в цьому. Якщо дитинстві в людини був розвинене почуття прийняття довкілля, то з допомогою психологічних методик і вправ можна сформувати його.