ПОСТАЧКОГОЛЬНА ДЕПРЕСІЯ
- відмовитися від продовження вживання алкоголю (Не похмелятися);
- пити багато рідини для відновлення водного балансу і прискорення виведення токсинів, є легкозасвоювані витаминосодержащие продукти;
- прогулятися на свіжому повітрі, прийняти душ, зробити зарядку;
Тривога зазвичай триває 2-3 дні, а ось депресія після запою, що супроводжується тугою і самозвинуваченнями, більш стійка і триває протягом 1-2 тижні.
Заповніть запас води. У разі виникнення занепокоєння після вживання алкоголю спробуйте пити більше рідини. Так, ви можете виключити той варіант, коли похмельна тривожність насправді пов'язана з дефіцитом води в організмі.