Накручувати себе це шлях, який може вести до безсоння, проблем з концентрацією уваги та втрати енергії. Підірване здоров'я створює новий цикл роздумів – і ось ви вже у замкнутому колі, з якого не вибратися. В особливо серйозних випадках цей процес може вилитися в хронічну тривогу та депресію.
Зберігайте собі 7 ефективних методів.
- Перестаньте боротися з поганими думками …
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію
Як перестати переживати по дрібниці і набути спокою – гармонія в житті та роботі
- Вирішуйте проблеми в міру їх надходження.
- Подумайте, що може статися у найгіршому випадку? …
- Визначайте свої чіткі цілі.
- Займіться цікавою справою у своєму житті.
- Давайте правильну оцінку речам та життєвим ситуаціям