Як отримати максимум
- Боятися помилок – нормально, навчитеся не лаяти себе за помилки та приймати їх як сходинку до успіху.
- Вибирайте справу до душі! …
- Об'єктивно оцінюйте свої можливості. …
- Фіксуйте помилки та розбирайте. …
- Прийміть себе, поважайте свої знання та вміння. …
- Не соромтеся просити допомоги.
Звідки береться страх? Цей страх формується з раннього дитинства. Особливо сильно він виражений у людей, батьки яких були надто тривожні та не дозволяли дитині діяти самостійно.. Ще один варіант виховання, який формує такий страх – це «батьки знають краще».
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від свого страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи з близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.