Топ-9 порад, як не боятися самовиражатися
- Самоспостереження.
- Сепарація від батьків допоможе побороти страх.
- Вирощування опори на себе.
- Самоцінність та відновлення права говорити «ні» …
- Пошук відповідних саме для вас форм самовираження та контакту з іншими людьми, без порівняння та оцінки
Існують ефективні способи, які допоможуть вам подолати внутрішні бар'єри та вийти на новий рівень.
- Опишіть усі проблемні ситуації, які викликають у вас сором'язливість.
- Складіть список своїх сильних сторін.
- Поставте собі мета …
- Виходьте із зони комфорту
Як перестати соромитися всіх і вся: 10 ефективних методів
- Складіть список проблемних ситуацій Починати вирішувати проблему краще з аналізу. …
- Зафіксуйте свої сильні сторони.
- Визначтеся з метою …
- Тренуйтеся …
- Сфокусуйтеся на інших …
- Спробуйте нове …
- Слідкуйте за мовою тіла.
- Рідше кажіть «ні»