Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб розлучитися зі страхом — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки в холодній воді Під час сильного хвилювання людина ніби перестає себе контролювати, свої емоції та дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху
Перемогти цей страх можна за допомогою планування, примітки сили волі.
- Не відкликати свої побоювання.
- Зібрати себе краще.
- Визнайте свій страх …
- Раціоналізуйте свої страхи …
- Спостерігайте, як борються зі страхом інші люди.
- Підвищте свою самооцінку.
- Подбайте про себе …
- Не уникайте об'єкта вашого страху