Провідною причиною появи важкості у ногах є варикозна хвороба. Порушення відтоку венозної крові призводить до її застою у дистальних відділах нижніх кінцівок. Відчуття тяжкості при варикозі має тривалий характер. Тяжкість не минає навіть після нічного відпочинку і ноги повністю не відновлюються.
Як зняти втому з ніг в домашніх умовах?
- Один із найпопулярніших методів – підняти ноги вище за голову. Опора може бути диван, стіл і навіть спинка ліжка. …
- Ванни для ніг на травах та на основі солі. …
- Не забувайте про фізичну активність! …
- Втома у м'язах ніг забирається за допомогою професійного масажу.
Тяжкість ніг знімає масаж кубиками льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Для його приготування підійдуть квіти ромашки та шавлії, кропива та лаванда, м'ята та липовий колір. Хороший результат дає масаж із застосуванням ефірних олій: лавандової, м'ятної, ялицевої.