Когнітивний психолог працює з пізнавальними процесами, що відбуваються у свідомості людини: пам'ять, увага, емоції, відчуття, уява, мислення, прийняття рішень. КПТ використовує широкий арсенал техніки, які використовуються індивідуально з кожним клієнтом для досягнення терапевтичних цілей.
cognitio «знання») психологія, орієнтована на експеримент та математичне моделювання мислення. Галузь психології, яка досліджує пізнавальні процеси, такі, як пам'ять, увага, почуття, подання інформації, логічне мислення, уява, здатність до прийняття рішень.
Як працює КПТ? У КПП ви працюєте з терапевтом, щоб виявляти і ставити під сумнів будь-які негативні моделі мислення та поведінки, які можуть бути причиною ваших труднощів.. У свою чергу, це може змінити те, як ви ставитеся до ситуацій, і дасть вам можливість змінити свою поведінку в майбутньому.
Згідно з когнітивним підходом, працювати лише з поведінкою людини для вирішення її психологічних проблем неефективно: спочатку потрібно виявити переконання, уявлення та думки, які змушують його діяти деструктивно або відчувати дискомфорт, позбутися їх, і лише потім працювати над поведінковим аспектом.