Як підтримати себе після втрати?
- Проводити будь-які ритуали. …
- Виражати своє горе, скорботу та інші почуття. …
- Розповісти історію своєї втрати і горя, наприклад, написати свою історію у соцмережах. …
- Написати мамі листа про те, що ви хотіли сказати і не сказали. …
- Бути у контакті зі своїми емоціями.
В першу чергу вам знадобиться терпіння та витримка. Не варто штучно прискорювати процес і гнати від себе смуток та смуток усіма можливими способами. Витримайте паузу, дозвольте собі поступово звикнути до втрати. Батько хотів, щоб ви залишалися здоровою і щасливою людиною.
Як пережити смерть матері: 6 порад психолога, щоб впоратися зі втратою
- 1 Дозволь собі плакати і сумувати Найголовніша порада — змиритися зі втратою, прийняти її. …
- 2 Дай собі час Стільки скільки потрібно. …
- 3 Повертайся до життя поступово…
- 4 Займися справами …
- 5 Уникай самотності …
- 6 Не змінюй життя