Здоровим дорослим людям можна вживати до 3-4 г свіжого імбиру на день — приблизно до однієї чайної ложки, але не натщесерце.. Так він не дратує слизову оболонку шлунка. Але якщо імбир у порошку, краще обмежитися половиною чайної ложки на день: у сухому стані він більш концентрований. 10 березня. 2023р.
Заварюючи імбир окропом, він також втрачає корисні властивості, тому його необхідно залити водою разом із заваркою. Заварювати чай з імбиром найкраще в керамічному чи фарфоровому чайнику, наполягаю протягом 15-20 хвилин.
Вживати такий напій можна як вранці (для надання організму енергії), так і ввечері (для зігрівання та відновлення сил). Хімічна дієта За бажанням ви можете приготувати імбирний чай без додавання меду.
Імбирний чай корисно пити будь-якої доби. Він допомагає прокинутися вранці, але його можна вживати після їжі, щоб покращити травлення.