Ваше самонавіювання має бути позитивним – не слід використовувати слова «ні», «ніколи», «не треба», «не можу» у твердженнях. Підсвідомість реагує лише на позитивні команди. Порівняйте фрази «я завжди впевнений» і «я ніколи не нервую».20 березня. 2023р.
10 правил самонавіювання
- використовувати "не можна", "ні". …
- підбирати слова під себе. …
- розслаблення. …
- займатися самонавіюванням кожен день;
- формується образ. …
- підбирати працюючі фрази;
- використовувати допоміжні засоби – наприклад, перед дзеркалом;
- опрацювати негативні установки;
Перестаньте повторювати свої «злі» заклинання, зробіть таке: змініть установку на протилежну. Наприклад, постійно кажіть собі, що життя неодмінно принесе вам радість, і з кожним днем ваш стан покращуватиметься. Використовуйте позитивне самонавіювання по кілька разів на день.
Самонавіювання – психологічний вплив на самого себе, на свої уявлення, думки, почуття (наприклад, за рекомендацією лікаря з метою усунути хворобливі явища та покращити загальне самопочуття). Реалізується самонавіювання через аутогенне тренування, яким людина навчається за допомогою лікаря-психотерапевта.