дорослим із профілактичною метою – по 3 мг 1–3 рази на добу; з терапевтичною метою – по 9-30 мг на добу в 3-5 прийомів. Дітям з терапевтичною метою по – 1,5-6 мг на добу в кілька прийомів.3 травня 2023р.
Рибофлавін дорослим приймати як харчову добавку по 1-2 капсули на день, бажано під час їжі. Для профілактики достатньо приймати вітамін у дозі 50 мг 1-1.5 місяці.
Симптоми дефіциту вітаміну В2 біль голови, порушення сну; гіперемія очей, різь в очах, світлобоязнь, порушення сутінкового зору, сльозотеча, зниження гостроти зору, кон'юнктивіт, блефарит; ураження шкіри аногенітальної області (свербіж, почервоніння).
Засвоюваність вітаміну В2 З овочів він всмоктується краще, якщо вони перед цим піддаються термічній обробці. Люди, які застосовують В2 у вигляді харчової добавки, повинні пам'ятати, що вітамін добре засвоюється тоді, коли в шлунку є достатньо їжі.