Головне – зрозуміти важливі точки та запам'ятати найефективніші прийоми. Не варто забувати також про те, що робити все погладжування, розтирання та розминання потрібно, прямуючи зверху вниз, а ось працювати з кожною частиною тіла навпаки – знизу вгору.
Розташуйте подушечки великих пальців на склепінні стопи (в області під основою великого пальця) і повільно повертайте їх, один за годинниковою стрілкою, інший – проти. Поступово збільшуйте коло, не зменшуючи сили тиску. Масируйте протягом 30-60 секунд.
Масаж ніг зазвичай починають з кісточки, спрямовуючи масажними рухами до середини стегна, потім повертаються назад, при цьому проробляють бічні частини ноги. Повторюєте кілька разів. Краще для масажу використовувати спеціальну олію для більш ефективної процедури та кращого ковзання по шкірі.