Серед найбільш популярних методів впливу при грижі виділяють, баночний, медовий та точковий масаж хребта. Масаж при грижі роблять у ділянці шийного, грудного, поперекового та крижового відділів хребта.
По судинах до грижі надходять фагоцити та Т-лімфоцити, які розсмоктують її тканину, і з судин ж видаляються продукти її розпаду (див.
Масаж при хребетній грижі Масажні техніки – тільки щадні! При грижі хребта неприпустимі сильні натискання, сильні розтирання, бавовни тощо. Розминання зони, розтирання та натискання повинні бути максимально акуратними та м'якими.