Для сну на спині або боці підійде подушка прямокутної форми середньої жорсткості. Висота (товщина) такої подушки дорівнює відстані від вуха до плеча. Подушка повинна бути ширшою за плечі, але не перевищувати ширину ліжка. Під час сну голова та шия повинні лежати на подушці, а плечі та лопатки — на ліжку.22 Грудня. 2023р.
У якій позі стоїть спати при прогресуючому захворюванні?
- На спині з напівзігнутими ногами. У такій позі шийні хребці залишаються у рідному анатомічному положенні. …
- У напівзігнутій позі зародка. Під час відпочинку таке становище тіла вважається одним із найкращих. …
- На боці (правому чи лівому).
4. При головному болю. Правильне становище під час сну допомагає позбутися головного болю, а не правильне може їх посилити. Радимо спати на спині, оточивши голову подушками, щоб вона не оберталася вночі.
Найбільш фізіологічне становище для сну – на боці в позі ембріона. Висота подушки має бути 8-10 см.