підтримувати належну поставу; тренувати м'язову силу та гнучкість спини; регулярно займатися фізичними вправами та уникати сидячого способу життя; намагатися не носити на плечах важких рюкзаків і завжди рівномірно розподіляти навантаження на спину.6 січ. 2023р.
Інші причини болю у спині у дітей Переломи тіл хребців; кіста хребта; аномалія розвитку міжхребцевих та/або кульшових суглобів; пухлини хребта; остеохондроз; спондилолістез і т.д. д.
У підлітковому періоді (віком 11-13 років) в організмі дитини відбувається ряд серйозних змін та перебудов, які призводять до інтенсивного зростання всього тіла. І коли організм починає рости – ростуть і кістки, а хребет не завжди готовий до цього і тому можуть виникнути проблеми.
Біль в попереку – це симптом захворювання, яке потребує лікування. Тому необхідно звернутися до лікаря. … Болить поперек: що робити?
- Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняну хустку або вовняний пояс;
- прийміть знеболювальне;
- необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини.