Що НЕ МОЖНА робити, якщо продуло спину або шию
- При гострих болях у спині, спричинених переохолодженням, не рекомендується:
- -відвідувати сауну або приймати гарячу ванну;
- –Робити гарячі компреси;
- -Наносити мазі, що зігрівають, товстим шаром;
- –Робити лікувальну гімнастику,
- -Займатися йогою.
Найосновнішим симптомом, коли людиназастудив спину» є біль. Спочатку вона може бути не такою вираженою, дещо ниючою. Нерідко наголошують на певній втомі, коли їх «продуло». Надалі біль може змінювати свою локалізацію, дещо мігрувати та змінювати свою інтенсивність.
Болить поперек: що робити?
- Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняну хустку або вовняний пояс;
- прийміть знеболювальне;
- необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини.