5 ефективних способів перестати дратуватися
- Виявіть причини вашої агресії
- Поставте себе на чуже місце
- Відверніться від дратівливих думок
- Згадайте добрі моменти
- Будьте на позитиві
Способи боротьби зі стресом:
- Спілкування з людьми сильними, оптимістично налаштованими, поєднаними спільними інтересами.
- Підтримка близьких людей.
- Зовнішні джерела зусиль (природа, музика, книжки).
- Перейдіть на щось хороше, згадайте щасливі моменти.
- Ставте посильні завдання, реально дивіться життя.
будь-який фактор, що впливає на організм і здатний викликати в ньому будь-яку реакцію. будь-який матеріальний агент, зовнішній або внутрішній, який виступає як умова подальших змін стану організму.