Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Підвищити рівень дофаміну можна простим заняттям творчим хобі, наприклад фотографією, написанням оповідань чи малюванням.
На дефіцит дофаміну в організмі може впливати низка факторів, у тому числі зловживання наркотиками та нездорове харчування. Низький рівень «гормону щастя» пов'язані з численними розладами психічного здоров'я.