Поставтеся до виступу простіше Найкраще заздалегідь підготувати історію, яку легко розповідати і яка здатна розрядити обстановку в залі та привернути увагу публіки. Незалежно від того, наскільки важливий майбутній виступ, пам'ятайте, що це всього лише словесна презентація перед людьми.
Як заспокоїти нерви перед виступом на публіці: 4 методи
- Якщо ми намагаємося вселити собі, що спокійні, то сприймаємо виступ як загрозу
- Важливо повернутися зараз, а не фантазувати про майбутнє
- Можна записати позитивні твердження на аркуші паперу та носити його із собою
І хотілося б з вами поділитися деякими «маленькими хитрощами», які допоможуть вам «освоїтися» на сцені:
- Прикиньтеся впевненим! …
- Заведіть собі ритуал! …
- Думайте позитивно. …
- Отримайте пораду від фахівця. …
- Увійдіть у роль. …
- Репетируйте перед дзеркалом. …
- Не бійтеся імпровізувати.