Маніпулятор дуже боїться «проколотися». Йому обов'язково треба виграти, і він напружено думає про це, бажаючи заздалегідь прорахувати ходи супротивника. Тим часом цих ходів може і зовсім не бути, тому що актуалізатор не вважає себе чиїмось противником, живе спонтанно, не вдає і не вважає життя боротьбою або грою.
Говоріть прямо і про себе, про свої почуття, відчуття та думки. Наприклад, «Я втрачаю нитку розмови, тому мені стає ніяково її продовжувати, і я зроблю паузу», «Я розумію твою ідею, приймаю твої думки, але мені зараз нема чого відповісти», «Я не хочу продовжувати, я не можу прийняти ці подарунки».
Важливо не лише розпізнати маніпуляцію, але й від неї захиститися. Психологи пропонують кілька тактик:
- Візьміть паузу. …
- Попросіть більше варіантів для вирішення проблеми. …
- Ставте більше уточнюючих питань. …
- Ігноруйте. …
- Переформулюйте слова маніпулятора або віддзеркалюйте його емоції.