Після 30 років виникають ідеї про безповоротну втрату молодості та краси: з'являються зморшки, пігментація, потемніння біля очей, шкіра стає сухою та менш еластичною, нерідко збільшується вага тіла, хода втрачає легкість.
Криза середнього віку – це емоційний стан, який людина відчуває у віці 30-50 років, найчастіше воно пов'язане з переоцінкою життєвого досвіду. Здається, багато можливостей і мрії юності втрачені, у своїй старість (чи смерть) настане досить скоро.
Що таке криза середнього віку
- ви стали звинувачувати себе у помилках минулого та знецінювати результати життя;
- настрій скаче без видимої причини;
- зникла мотивація на роботі чи в особистому житті;
- ви помічаєте за собою надмірні переживання щодо здоров'я;
- вас відвідують гнітючі думки про смерть або страх смерті;
У чоловіків період кризи проявляється змінами в емоційній та поведінковій сфері. Виникають думки про власну неспроможність, страх старості, що наближається, ненависть до щоденної рутини.