До ознак осінньої хандри насамперед належать: зміни в настрої, передчасна та незрозуміла втома, підвищена дратівливість, сонливість та тривожність.1 вер. 2023р.
Отже, нудьга і депресія – Це не одне і те ж. Хандра не просочує кожен момент вашого стану так, як депресія. Хандра минуща, депресія постійна. При нудьга ви можете посміятися раптовому жарту – при депресії вас не розсмішить навіть Луї Сі Кей.
Цей термін придумали для позначення типу депресії, що виникає в результаті нестачі сонячного світла та збільшення вироблення мелатоніну (Гормону сну.
Зимова нудьга може тривати від двох до трьох місяців. Незрозумілий сум-печаль нерідко супроводжується апетитом на солодке, що призводить до небажаного збільшення ваги, а отже – до нових страждань ще й із цього приводу. Лише весна остаточно рятує від поганого настрою.