Ознаки травми відкидання — недовіра до світу, страх близькості, невдоволення собою, заперечення своїх потреб та власної значущості, почуття неповноцінності, стерті особисті межі, нездатність відстояти свою думку, почуття сорому, внутрішньоособистісні конфлікти та страх сепарації від батьків.
Людям, які відчувають страх відкидання, складно заводити друзів та зав'язувати стосунки. Вони бояться справити не те враження, виглядати безглуздо, сказати щось не те й часто вирішують залишитися вдома замість того, щоб піти на вечірку чи побачення.
Опрацювання травми знедоленого
- Проживайте найжахливіший сценарій відкидання, потім уявляйте його позитивний результат.
- Забороняйте собі повертатися у стан беззахисної дитини. Відчувши знедоленість, нагадуйте собі про те, що ви вже виросли. …
- Чи не втрачайте зв'язок з реальністю.
У дитячої травми є чотири ключові ознаки. Це оніміння, таке заціпеніння, гіперзбудження, стиснення та дисоціація.