Психологи також радять займатися спортом, не нехтувати спілкуванням, більше відпочивати та правильно харчуватися. Для того щоб вийти зі стресу, допоможуть поради, вказані вище. Добре допомагають техніки розслаблення та набуття впевненості в собі, йога, медитація, дихальні вправи.
д. Фахівці, які цими проблемами займаються, це психологи, психотерапевти та психіатри.
Депресія у психології описується як втрата життєвої перспективи. Сенс сьогодення надають плани, надії, мрії про майбутнє. Коли людина втрачає перспективу, цілі та завдання наступного життя, то й сьогодення починає здаватися позбавленим сенсу.