Зробити вдих носом, у своїй тіло повільно нахиляється убік. Видих повільний через рот. Цю вправу дихальної гімнастики при бронхіті необхідно виконати щонайменше шість разів на кожну сторону. Загалом дихальна гімнастика при бронхіті служить для звільнення від мокротиння бронхів і для нормалізації дихання.
Спеціальні вправи
- Твір частих та різких вдихів та видихів.
- Повне видихання повітря та тривала затримка перед вдиханням.
- Глибоке вдихання та видихання малими порціями. …
- Рахунок при вдиханні до десяти, двадцяти, тридцяти. …
- Уривчасте вдихання через ніс і видихання через рот.
Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової має ТІЛЬКИ ОДНЕ ПРОТИПОКАЗАННЯ: ВНУТРІШНЯ КРОВОТЕЧА. …
- хронічний алкоголізм;
- Епілепсія;
- Токсикоманія;
- Неврити;
- Неврастеніе;
- Неврози;
- Невралгії;
- Безсоння.