Які вправи з КПТ можна робити самостійно Когнітивно-поведінкова терапія як підхід надає великого значення письмовим практикам, що надають людині простір для рефлексії. Найвідоміша з них є щоденник запису автоматичних думок, про який ми говорили вище.
3 стратегії когнітивно-поведінкової терапії
- визначити проблему;
- розпізнати думки, припущення, образи, що у нього виникають, і знайти їм логічне пояснення;
- з'ясувати, яке значення він надає подій, як їх сприймає;
- Вища школа «Середовище навчання»
- Психодемія
- Національна академія додаткової професійної освіти
- Інститут психотерапії та клінічної психології (ЦАО)
- Асоціація когнітивно-поведінкової психотерапії (ЦАО)
- Центр когнітивної терапії (ЦАО)
- Факультет консультативної та клінічної психології МДППУ (ЦАО)