Найкращі вправи при шийному остеохондрозі
- Розслаблення шийних м'язів. Початкове положення – стоячи (сидячи), руки по швах. …
- Бічні нахили. …
- Повороти. …
- Підйом та опускання плечей. …
- Зведення та розведення плечей. …
- Нахили вперед. …
- Зближення лопаток. …
- Обертання кистями рук.
Щоб зняти біль при шийному остеохондрозі, лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)1,2,9, міорелаксанти, спазмолітики та інші лікарські засоби з знеболювальною дією1,2,9.
Це неправильна постановка питання, правильніше – як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта, оскільки вилікувати остеохондроз цілком неможливо. Але цілком можна призупинити процес руйнування хрящової тканини, міжхребцевих дисків, позбутися болю та дискомфорту.