Тримайте передпліччя вертикально перед собою. Лікті повинні знаходитися на одному рівні з плечима, кут між плечима та передпліччям повинен становити 90 градусів. Потягніть за кінці еспандера, розвівши руки в сторони і стиснувши м'язи між лопатками. Поверніться у вихідне положення.11 бер. 2023р.
Якщо ви відчули біль між лопатками не затягуйте з походом до лікаря. Перед лікарем відразу розкривається широкий спектр захворювань, із якими необхідно провести диференціальну діагностику. Тож не варто недооцінювати масштаб проблеми.
У більшості випадків, ниючий біль між лопатками говорить про патологію хребців та хребта. Сколіотичні деформації хребетного стовпа, остеохондроз чи грижа міжхребцевого диска викликають таку симптоматику. Ниючим болем може виявитись і виразкова хвороба – у такому разі без гастроентеролога не обійтися.
Печіння, уколи, різь, почуття, що давить між лопатками може бути викликана різними захворюваннями. Баралгін, Темпалгін, Анальгін та інші знеболювальні препарати можуть зняти болючі відчуття.