Розвинути уважність можна наступними способами:
- Ретельно перевіряти написане чи зроблене та вчитися шукати свої помилки.
- Прибрати всі відволікалки: миготливі Аські, картинки, що відволікають, тощо, коли займаєтеся справою.
- Працювати за планом, регулярно робити перерви у роботі
- Висипатися і бадьоро починати ранок
Як розвинути пам'ять та увага у дорослого людини
- Позбавтеся списку покупок, телефонної книги та нотаток.
- Концентруйтеся на головному …
- Тренуйте зорову пам'ять.
- Перестаньте мислити категоріями.
- Вчіть напам'ять вірші та пісні.
- Грайте в ігри на увагу.
- Запишіться на курси акторської майстерності.
- Висипайтеся
Ефективні вправи для тренування концентрації та стійкості уваги
- Викреслення букв За основу цієї вправи взято тест Бурдона, який спрямований на виявлення розвитку концентрації, стійкості, а також перемикання уваги. …
- Знайди слова…
- Знайди помилку у тексті …
- Арифметичні завдання.
- Таблиці Шульте