Рутина згубно впливає життя людини: знижується результативність, мотивація, особистісний розвиток, погіршується настрій та здоров'я в цілому. Під рутиною розуміється одноманітність і передбачуваність, дії, що регулярно повторюються, втратили спонтанність і задоволення.12 травня 2023р.
Допомагає подолати прокрастинацію Тим не менш, чітке планомірне виконання звичних дій допоможе поступово концентруватися на процесі. Рутина дозволяє систематизувати роботу та дає зрозуміле уявлення, з чого варто розпочати.
У 2023 році вчені Університету Південної Флориди розповіли про дослідження, яке показало, що рутина погіршує діяльність мозку. Вчені опитали 730 дорослих на тему того, наскільки часто вони займаються типовими одноманітними справами: тренуваннями, побутом тощо.
Консервативний розпорядок, рабське дотримання заведеного шаблону, страх змін, нового.