Щоб підвищити рівень вітаміну D в організмі людини, можна вдатися до таких методів: Сонячні ванни. У середньому лікарі рекомендують бувати під променями сонця 10-20 хвилин на день. Власникам світлих шкірних покривів достатньо 10-15 хвилин.
Як заповнити дефіцит вітаміну D Для того, щоб запустився процес синтезу вітаміну D, потрібно приймати «сонячні ванни» протягом щонайменше 20–30 хвилин. Після цього рівень крові вітаміну D3 рівноцінний прийому препарату, що містить 10 тис. МО (міжнародних одиниць) вітаміну D3.
Вітамінна недостатність усувається шляхом призначення аптечних препаратів, до яких належать вітамін D3 (колекальциферол), Аквадетрім, Вігантол.. Доза однієї краплі – 500 МО (міжнародні одиниці).
Для лікування дефіциту вітаміну Д доцільно використовувати лікарські засоби з більш високим вмістом холекальциферолу, наприклад Д3-КАПС, який представлений у двох дозах: 2000 МО та 5000 МО.