Прекрасний спосіб позбутися післяпологової депресії. фізичні вправи або танці, а також різні види рукоділля.3 квіт. 2023р.
З легкою формою післяпологової депресії жінка може впоратися сама або за допомогою родичів та близьких друзів, або поспілкуватися із психологом. Перше, що рекомендують – це налагодження грудного вигодовування.
Післяпологову депресію легше попередити
- Регулярне відвідування акушера-гінеколога під час вагітності та суворе виконання його рекомендацій. Лікар забезпечить моніторинг стану вашого організму, включаючи контроль гормонального тла. …
- Рекомендуються партнерські пологи із чоловіком. …
- Грудне вигодовування вашого малюка.
Найчастіше депресія проявляється через 30-35 днів після пологів і деяких випадках може тривати до 1,5-2 років. Однак у більшості випадків депресивний епізод благополучно спонтанно закінчується. через 3-6 місяців після пологів.