Найбільш фізіологічне становище для сну – на боці в позі ембріона. Висота подушки має бути 8-10 см. Під час сну подушка не повинна заходити під плечі, тоді вісь хребта залишається рівною. Руки під час сну повинні бути розташовані нижче за плечовий пояс, не повинні заходити під голову.24 чер. 2023р.
Якщо у вас болить голова вранці і при цьому немає жодних супутніх симптомів, найімовірніше, вам просто необхідно відрегулювати порядок дня, щоб лягати і вставати в один і той же час, а також частіше гуляти на свіжому повітрі– лікар-невропатолог вищої категорії, доцент кафедри неврології НМУ ім.
При головному болю. Радимо спати на спині, оточивши голову подушками, щоб вона не оберталася вночі.
незручна поза для сну – болі переходять від м'язів до голові; надлишок алкоголю та інших психотропних речовин – ранкові болі характерні для людей, які зловживають алкоголем; прийом деяких лікарських засобів – протитривожні препарати іноді викликають головний біль.