Результати багатьох наукових досліджень про неврологів і фізіологів доводять, що фізичні вправи благотворно впливають як на стан тіла, а й у роботу мозку. Заняття спортом підвищують пізнавальні здібності, покращують процес мислення та уповільнюють старіння мозку.18 бер. 2023р.
Дослідження показали, що фізичні вправи благотворно позначаються на роботі нейронів, тим самим посилюючи розумові процеси та покращуючи пізнавальну діяльність мозкутобто тренування впливають краще на мислення, ніж самі розумові процеси.
Але найкраще розвиток цих функцій мозку впливають тренування, у яких важлива координація. Це можуть бути і ігри, наприклад, теніс, гольф, волейбол, і східні єдиноборства, і серфінг, верхова їзда, гімнастика, велоспорт і т.д.
Будь-який вигляд фізичної активності покращує кровообіг та доставку кисню тканинам та органам, у тому числі мозку. Крім того, помірні кардіотренування – біг, аеробіка, танці – стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків.