Багато досліджень показали, що завдяки тренуванням покращується пам'ять та концентрація уваги, знижується ризик розвитку хвороби Альцгеймера та відступає тривожність. Хоча механізм впливу фізичної активності на мозок вивчений не до кінця, є кілька версій, чому це відбувається.18 квіт. 2023р.
Поліпшується пам'ять Дослідники Університету Британської Колумбії з'ясували, що регулярні аеробні навантаження збільшують обсяг гіпокампу. Цей відділ мозку відповідає за запам'ятовування текстової інформації: там засвоюється новий матеріал і переходить із короткострокової у довгострокову пам'ять.
Заняття спортивною гімнастикою зміцнюють імунітет, сприятливо впливають на роботу дихальної системи та на серце, покращують координацію. А для дітей з ментальними особливостями цей вид спорту особливо корисний тим, що розвиває пам'ять, мислення та увагу.
Заняття спортом не лише допомагають підтримувати себе у формі, а й впливають на роботу головного мозку. Все це відбувається через те, що при фізичній активності збільшується частота серцебиття і до мозку активно приливає кров. А ще чим частіше і глибше людина дихає, тим більше кисню надходить у кровотік.