Один із найпростіших способів покращити якість повітря у спальні – забезпечити циркуляцію свіжого повітря. Це підвищує рівень кисню в крові, каже Роршайб, що, у свою чергу, підвищує загальну якість сну..
Погана якість мікроклімату може спричинити порушення в ритміці сну. Вдихання у значній кількості частинок шкіри домашніх тварин, пилу, забруднюючих речовин, виділень пилових кліщів, пилку та інших полютантів може призвести до розладу сну.
Після довгої прогулянки взимку хочеться спати. Це також здоровий момент. Насичений киснем організм легко засинатиме і міцніше спатиме, а відповідно — висипатиметься.
Чисте, прохолодне повітря сприятливо впливає на стан здоров'я. Сон дитини стає глибшим, спокійнішим. Малюк не прокидається від кожного шереху, не здригається. А якщо у вас коляска 3 в 1, то відпочинок малюка стає ще комфортнішим.