«Танець дозволяє тілесно висловити якусь емоцію, навіть опрацювати її. Наприклад, якщо ми відчуваємо якусь пригніченість, емоційну нестабільність, то танець дозволить висловити це почуття, прожити його та звільнити простір для більш позитивних емоцій.30 квіт. 2023р.
В процесі танцю в організмі узгоджуються всі внутрішні ритми: серцебиття, дихання, тиск у судинах, вібрації… І як тільки всі системи починають працювати злагоджено, підкоряючись єдиному ритму, це знімає напругу в усьому організмі.
Танець – це зарядка як для тіла, але й мозку. Коли ми розучуємо нові елементи, ми активізуємо різні структури головного мозку та нервову систему. Отже, рухові дії розвивають мозок.
Танці як вид тренувань для дівчини прекрасні своєю комплексністю: це і опрацювання м'язів, і схуднення, і поліпшення постави, гнучкості. Зараз можна знайти уроки з безлічі танцювальних напрямків, вибрати те, що тебе справді заводить.