Судоми – це мимовільне скорочення м'язів, локально чи генералізовано. Причинами локальних судом є дефіцит вітамінів, кальцію, заліза..
Що таке судоми? Це різке скорочення м'язів, яке непідвладне простому розслаблюючому зусиллю. Судома супроводжується болем, може тривати від кількох секунд до десятка хвилин. При сильному скороченні м'язів виділяється велика кількість продуктів розпаду, у цьому полягає біологічний механізм судоми.
Спазм м'язів на конкретній ділянці тіла обумовлений специфічними факторами. Найчастіше він виникає у ногах. Винуватцями можуть бути перенапруга (у тому числі через посилені тренування), варикозне розширення вен та переохолодження. Зводити може не тільки литковий м'яз, але і стегновий і навіть сідничний.
Чому зводить ноги
- Ви перенапружилися М'язова напруга часто пов'язана з мікротравмами – крихітними ушкодженнями і навіть розривами м'язових волокон. …
- У вас незручне взуття.
- Ви переохолодилися.
- Вам не вистачає магнію, калію та інших мікроелементів.
- У вас варикоз.
- Ви вагітна …
- Можливо, у вас схильність до судом