Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом та картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час.
Серед лікарських засобів для покращення пам'яті найчастіше призначаються:
- Гліцисід. Відомий препарат – «Гліцисед», застосовується при лікуванні погіршень пам'яті у літніх людей, що виявляються у формі склерозу чи амнезії. …
- Інтелан. …
- Пірацетам та ентропії. …
- Подібним за дією є ентропії. …
- Танакан та Біфрен.