Основний спосіб як укласти дитину спати без заколисування. покласти в ліжечко і почекати доки засне. Справді, це працює, малюк привчається самостійно засипати. Але для цього потрібно 2-3 ночі набратися терпіння і не підходити до малюка, дати йому час самостійно заснути. 12 жовт. 2023р.
Дуже добре з раннього віку завести іграшку – "дружка" для сну – м'яку іграшку, в яку можна зашити мішечок з травами (м'ята, меліса, лаванда, валеріана). Протягом короткого часу дитина придбає рефлекс засипати побачивши ліжка, іграшки та запах цих трав.
Для самозаспокоєння та самостійного засинання потрібен «просунутий» мозок. Вважається, що здатність заснути самостійно вперше може з'явитися у дитини у віці 4-6 місяців (1). Для дітей перших місяців життя абсолютно нормально засипати на грудях, на руках, за допомогою заколисування. Це – біологічна норма.
У перші 2-3 дні потрібно залишити дитини одного на 5 хвилин, не повертаючись, навіть якщо малюк пхикає. Після того, як час вийшов, потрібно повернутися, заспокоїти крихти і допомогти заснути. Потім потрібно продовжити час до 10 хвилин, повторивши процедуру. Через кілька тижнів малюк почне засипати самостійно.