Як лікують генералізований тривожний розлад Спочатку зазвичай прописують антидепресанти – селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну, тобто СІОЗС та СІОЗСіН. Антидепресанти – добре досліджені та ефективні препарати.
З тимчасовою тривожністю можна впоратися самотужки.
- Як знизити тривожність у повсякденному житті.
- Перекладайте увагу на тіло
- Зменшуйте кількість оповіщень
- Вирішуйте математичні завдання та займайтеся творчістю
- Слідкуйте за своїм диханням
- Письмово фіксуйте свої переживання
- Дозволяйте собі відпочивати
— «Відмовтеся від кави, енергетичних напоїв, налагодьте режим сну, „профільтруйте“ оточення, фільми, музику, перегляд новин, почніть займатися спортом». «Коли стан тривоги триває понад 6 місяців і супроводжується фізичними симптомами, то може йтися про тривожний розлад, який сам не пройде.