Для того, щоб вийти на світлу сторону в моменти випробувань, потрібно насамперед відмовитися від трьох найшкідливіших звичок мислення.
- Перестати шкодувати себе Жалість до себе — це одна з найшкідливіших звичок, і саме вона посилює кризові ситуації. …
- Перестати скаржитися на життя …
- Перестати шукати винних
Як перемогти кризу середнього віку
- Займіться тим, що раніше приносило задоволення.
- Знайдіть новий спосіб бути лідером …
- Проаналізуйте шлях, який уже пройшли.
- Урізноманітнюйте робочі обов'язки.
- Змініть роботу …
- Спробуйте виговоритися, проконсультуйтеся з фахівцем.
- Запасіться терпінням.
- Розвивайте гнучкі навички
Якщо вам знайомі деякі з цих станів, можливо, йдеться саме про кризі:
- ви стали звинувачувати себе у помилках минулого та знецінювати результати життя;
- настрій скаче без видимої причини;
- зникла мотивація на роботі чи в особистому житті;
- ви помічаєте за собою надмірні переживання щодо здоров'я;