У момент особистісної кризи необхідно залишатися максимально зібраним і спокійним, хоч би як складно це було, і в жодному разі не робити необдуманих вчинків. Мине час, ви зрозумієте, що не все так погано, ваші минулі думки про зміну діяльності та звільнення здадуться абсурдними.
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Для того, щоб вийти на світлу сторону в моменти випробувань, потрібно насамперед відмовитися від трьох найшкідливіших звичок мислення.
- Перестати шкодувати себе Жалість до себе — це одна з найшкідливіших звичок, і саме вона посилює кризові ситуації. …
- Перестати скаржитися на життя.
- Перестати шукати винних