Фахівці визначили симптоми інтернет-залежності: постійне збільшення часу перебування в інтернеті, що сягає 24 годин; постійна перевірка пошти; збільшення коштів, що використовуються на оплату інтернет. Людина з інтернет-залежністю згодом погіршується пам'ять.
Симптоми інтернет-залежності Основними ознаками, визначальними інтернет-залежність, можна вважати наступні: Ви відчуваєте величезну радість перед кожним новим сеансом, а без доступу в інтернет відчуваєте смуток та зневіру. Вас за вуха не відтягнути від монітора, і ні в якому разі не виманити на вулицю.
Якщо ви дійсно усвідомлюєте проблему і хочете позбавитися від інтернет–залежності, то дотримуйтесь рекомендацій професіоналів.
- Вимкнення телефону та інтернету знизить тягу.
- Дотримуйтесь жорсткого розпорядку.
- Вимикайте комп'ютер.
- Накиньте варіанти …
- Можна знизити тягу до комп'ютера, видаливши облікові записи в соцмережах