Поняття емоційного тригера було введено Полом Екманом і означає зовнішній подразник, який і викликає емоцію. Таким зовнішнім подразником може бути і подія, і ситуація, і будь-який предмет, емоційно пов'язаний із нашим минулим досвідом. … Тригери відчуттів:
- Сенсорика
- Моторика
- Голод
Подібні
Страх Страх – Найсильніша емоція, і вона експлуатується найчастіше. Страх пов'язаний з лімбічним відділом мозку, який, наприклад, є спільним у нас і ящірок. Тобто страх обходить раціональне мислення, оскільки є однією з трьох первинних психічних реакцій поряд із агресією (гнівом) та сексуальним потягом.
Ось кілька ефективних методів:
- Кричите Цей спосіб допоможе виплеснути негативні емоції та знизити емоційну напругу. …
- Раз, два, три — дихай Це, мабуть, найпростіший спосіб. …
- «Подушка для биття».
- «Генералім» удома …
- Лист …
- Поплачте…
- Умийтеся …
- Улюблене хобі