Для цього необхідно знайти у себе пульс (наприклад, на зап'ясті, в районі сонної або скроневої артерії) та порахуватискільки ударів серця припадає на одну хвилину. Засікати час потрібно за допомогою секундоміра, а отримані результати можна порівняти з прийнятою нормою.
Прості та зрозумілі способи, які допоможуть виявити високе та низьке тиск. … При зниженому тиску виникають:
- сильне запаморочення;
- слабкість;
- давить головний біль в області потилиці;
- блідість обличчя;
- сонливість;
- одноразове блювання.
На сьогоднішній день існує кілька додатків, які дозволяють вимірювати артеріальний тиск та пульс. Одне з найпопулярніших на сьогодні – iCare Health Monitor Full. Завантажити його для встановлення на смартфон можна на популярному форумі 4pda.ru (Необхідно попередньо пройти реєстрацію на форумі).
Нормальний – АТ-систолічний менше АТ 120-129 мм.рт.ст., діастолічний АТ менше 80-85 мм.рт.ст. Високо нормальний – систолічний АТ 130-139 мм.рт.ст., діастолічний АТ 85-89 мм.рт.ст. 1 ступінь – 140-159/90-99 мм.рт.ст. 2 ступінь – 160-179/100-109 мм.рт.ст.