Вітамін D має вирішальне значення для підтримки рівня кальцію та фосфору, допомагаючи запобігти захворюванням кісток, таких як рахіт та остеопороз. Нещодавні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний з болем у нижній частині спини, і що добавки можуть полегшити цей біль та покращити кістково-м'язову силу.12 лют. 2023р.
Основні симптоми нестачі/передозування вітаміну D
- слабкість
- втрата апетиту
- нудота
- запори
- діарея
- різкі болі у суглобах
- головні та м'язові болі
- лихоманка
Як було зазначено, для здоров'я хребта найважливішими є вітаміни В1, В12, В6 та В9.
Резюме Вітаміни В, В6 та В2 відіграють важливу роль у процесах знеболювання та репарації нервів при неспецифічному болі у спині. Застосування вітамінів В, В6 і В2 дозволяє знизити дозу нестероїдних протизапальних препаратів і анальгетиків.