Дослідження показали, що люди з низьким рівнем вітаміну D приблизно вдвічі частіше відчувають біль у ногах, ребрах чи суглобах у порівнянні з людьми з достатнім рівнем вітаміну.19 лют. 2023р.
Які вітаміни потрібні для суглобів
- Вітамін A забезпечує формування хрящової, кісткової, епітеліальної тканини. …
- Вітаміни групи B відповідають за правильне засвоєння магнію та мінеральний обмін у кістках та суглобах, надають знеболюючий, протизапальний ефект, зміцнюють на поверхні суглобів колагеновий шар.
Вітамін Д3 для зміцнення кісток та суглобів Кістки, з'єднані між собою за допомогою зв'язок та суглобів, забезпечують структуру, наводять тіло у рухи, закріплюють та захищають внутрішні органи від ушкоджень, зберігають кальцій. Тому здоров'я опорно-рухового апарату важливе на всіх етапах нашого життя.
Надлишок вітаміну D – гіпервітаміноз – може спричинити накопичення кальцію в крові (гіперкальціємію) і цілу низку неприємних наслідків, у тому числі призвести до відкладення кальцію в м'яких тканинах, болям у суглобах, а іноді і до втрати щільності кісток – остеопорозу.