Чого не варте робити при менструації
- Терпіти біль …
- Приймати препарати, які розріджують кров.
- Планувати beauty-процедури.
- Активно тренуватися.
- Приймати ванну …
- Проводити теплові процедури.
- Вживати алкоголь …
- Співати на повну силу
Лазні, сауни, хамами, гарячі ванні також не рекомендуються у дні менструації. Пов'язано це з тим, що в матці оголені судини, які при підвищеній температурі розслаблюються та можуть спровокувати сильну кровотечу. Від купання в морі, відвідування аквапарку чи басейну краще утриматися. Навіть із тампоном.
Пити більше води Дотримання водного балансу допомагає жінкам відчути легкість, оскільки затримана в організмі вода почне вимиватися, прихопивши за собою шлаки і токсини, що скупчилися.. Рідина, до речі, допомагає зменшити здуття живота, що дає незручність жінкам у менструальний період.